课程名称：大学生心理健康

课程类别：公共必修课

总学时/学分：16/1

内容简介：

《大学生心理健康》旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

本课程采用MOOC教学与互动体验式教学相结合的模式，线上选用由吉林大学联合清华大学、北京大学、北京师范大学、南京大学、中山大学等校联合打造的心理健康教育跨校联合大课，线下以案例教学、体验活动、行为训练等多种形式开展课堂教学。

本课程教学内容主要包括四大部分：（1）大学生心理健康导论，初步掌握大学生心理健康的基本知识；（2）大学生自我认识与整合，学会认识自我，悦纳自我和实现自我卓越的方法；（3）大学生心理健康的调试与应对，提升压力处理、情绪管理、学习适应的能力；（4）大学生心理健康的发展与提升，培养正确的生命观，塑造阳光心态，合理应对危机。